AI 다이어트 고민상담샤브칼국수 먹어도 돼? 면은 최대한 적게

7일차에는 다이어트 식단이 중요한 변화를 겪는 시점이에요. 샤브칼국수를 먹고 싶다면, 면을 최대한 적게 넣는 것이 좋습니다. 대신 샤브샤브의 주재료인 고기와 채소를 충분히 섭취하는 것이 핵심이에요.

샤브칼국수의 기본적인 구성은 고기와 국물, 면이죠. 면의 양을 적게 하면 탄수화물 섭취를 줄일 수 있기 때문에 허용될 수 있지만, 면보다는 단백질과 건강한 채소 위주로 식사하는 것이 더 좋습니다.

칼국수 면 대신 추가 채소(예: 버섯, 미역, 양배추 등)를 많이 넣어서 국물을 쉽게 즐길 수 있도록 변형해 보세요. 이런 방법으로 저탄수화물 식사를 유지하면서도, 맛있게 샤브샤브를 즐길 수 있습니다.

추가로, 단백질 보충제나 유산균을 챙기면 영양소 섭취에 도움이 될 수 있어요. 참고로, 샤브샤브에는 다양한 간편하고 건강한 제품들이 있으니, 필요할 때 선택해보시는 것도 좋겠습니다. 잘 식사하시고, 계속해서 좋은 결과 있길 바랍니다!