AI 다이어트 고민상담13일차 레몬드레싱 먹어도 되나요

13일차에 레몬 드레싱을 사용하는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

레몬 드레싱의 주요 성분인 레몬즙은 비타민 C를 풍부하게 제공하며, 접시에 아삭한 맛을 더하고 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 그러나 드레싱에 포함된 추가 재료, 특히 설탕이나 높은 칼로리가 있는 성분이 있다면 피해야 합니다.

추천하는 레몬 드레싱은 아래와 같은 기본 재료로 만들 수 있습니다:

• 신선한 레몬즙
• 올리브 오일
• 소금 및 후추 (소량)
• 원하는 허브 (예: 바질, 파슬리)

이렇게 만든 드레싱은 저탄수화물 식사와 잘 어울리며, 영양을 추가하는 데 좋습니다. 다만, 드레싱의 양은 적당히 조절해 주세요.

특히 간헐적 단식을 고려하고 있다면, 드레싱을 사용할 식사 시간을 잘 정해 효율적인 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 드레싱을 활용해 더 맛있고 건강한 식단을 즐기시길 바랍니다!