네, 블랙티 아이스를 마셔도 됩니다! 블랙티는 카페인 함량이 적당하고 항산화 성분이 풍부해 다이어트 도중에 적당히 마시면 좋습니다. 특히, 공복 상태에서 허용되는 음료 중 하나이기 때문에, 설탕이나 시럽을 추가하지 않고 물이나 얼음을 섞어서 마시는 것이 좋아요.
하지만, 블랙티의 카페인 성분이 민감하게 작용할 수 있으니 적당량만 마시는 것이 좋습니다. 하루에 한 잔 정도는 괜찮지만, 너무 많은 양은 피하는 것이 베스트입니다. 또한, 아이스 블랙티는 시원하게 느껴지기 때문에 더운 날씨에 특히 적합할 거예요!
더불어, 수분 보충을 위해 물도 충분히 섭취하는 것을 잊지 마세요. 좋은 결과를 얻기 위해서는 하루에 약 2리터의 수분을 유지하는 것이 중요하니 블랙티와 함께 물도 잘 챙겨 마시는 게 좋습니다! 다른 허용 음료로는 허브차나 녹차도 있으니, 다양한 선택지를 활용해 보세요.
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