AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 돼?

컵누들은 대개 탄수화물이 많은 가공식품으로, 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 권장되며, 특히 밀가루로 만든 제품은 피해야 합니다. 컵누들은 일반적으로 고칼로리, 고염도이며 면에 들어간 밀가루가 주요 성분으로, 다이어트의 목표와 어긋날 수 있습니다.

대신, 이 시기에는 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 점심으로 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질 식품(예: 닭가슴살, 생선)을 섭취하고 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단을 고려해 보세요.

혹시 가벼운 간식이 필요하다면 두부, 야채 스틱, 무가당 플레인 요거트와 같은 건강한 선택지들이 좋습니다. 간단한 식사를 원하신다면 저염간장을 활용해 맛을 낸 채소 볶음도 좋고, 필요시 별도의 단백질 쉐이크로도 보충할 수 있습니다.

기억해 주세요, 다이어트는 건강한 몸을 만드는 과정이니, 패스트푸드나 가공식품보다 영양가 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다!