2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 굽네치킨은 닭고기라는 점에서 단백질 공급원으로 좋지만, 그 양념과 소스에 따라 탄수화물 함량이 높아질 수 있습니다.
일반적으로 굽네치킨에서 양념이 추가된 제품은 설탕이나 밀가루가 포함될 수 있어 다이어트에 적합하지 않을 가능성이 큽니다. 그러므로 기본적으로는 굽네치킨을 피하는 것이 좋아요. 대신, 간장이나 허브로 간편하게 구운 닭고기를 고려해보시는 것이 좋습니다.
양념을 추가하지 않은 닭가슴살 구이나 간단히 굽거나 쪄서 채소와 함께 섭취하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 추가적으로, 단백질 쉐이크 같은 보충제를 이용하면 필요 영양소를 확보하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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