4-7일차 진행 중이시라면, 감자볶음은 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 감자는 탄수화물 함량이 상대적으로 높아 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 양배추, 브로콜리, 시금치와 같은 저탄수화물 채소를 활용해 볶음 요리를 만드는 게 좋습니다. 이러한 채소는 섬유소와 비타민이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 혹은 단백질이 포함된 삶은 계란이나 두부를 추가해 영양을 보충하는 방법도 고려해 보세요.
또한, 다이어트를 더욱 효과적으로 도와줄 수 있는 단백질 쉐이크와 유산균 같은 보조제를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 균형 잡힌 식사를 통해 다이어트를 지속 가능하게 만들어 가세요! 필요시 다른 대안을 더 찾아보고 싶으면 언제든지 말씀해 주세요!
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