AI 다이어트 고민상담곤약젤리 먹어도돼?

네, 곤약젤리는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 적절한 간식으로 먹을 수 있습니다. 특히 4-7일차에는 건강한 간식을 선택하는 것이 중요한데, 곤약젤리는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 특성이 있어 좋은 선택입니다.

다만, 곤약젤리를 선택할 때는 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 단백질 섭취는 중요하므로, 꼭 곤약젤리와 함께 프로틴 쉐이크나 단백질이 풍부한 식품을 섭취하여 균형 잡힌 간식으로 만들어주세요.

간식은 하루 중 공복을 느낄 때 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 다양한 맛의 곤약젤리를 시도해보실 수도 있으니, 이를 통해 다이어트에 대한 스트레스를 줄이며 조금 더 즐겁게 진행하세요!