AI 다이어트 고민상담삶은 양배추랑 쌈장이랑 먹어도 돼?

네, 삶은 양배추와 쌈장은 스위치온 다이어트에서 허용되는 조합입니다. 양배추는 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합한 채소입니다. 삶은 양배추를 쌈장과 함께 먹으면 맛도 좋고, 영양도 챙길 수 있어요!

다만, 쌈장은 나트륨 함량이 있을 수 있으니 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 간에 따라 양을 조절하고, 너무 짜지 않은 쌈장을 선택하는 것도 고려해 보세요.

한 가지 팁을 드리자면, 쌈장을 다른 채소나 단백질 소스와 함께 섞어서 다양하게 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 두부나 닭가슴살과 함께 먹으면 영양가도 높이고 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다.

스위치온 다이어트의 다른 허용 식품과 함께 활용해보면 좋을 것 같습니다!