1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 활성화하는 것이 목표입니다. 이 시기에 철분 영양제는 복용해도 좋습니다. 철분은 에너지를 생성하고 혈액 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 하므로, 특히 생리 중이거나 철분이 부족한 경우 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 과도한 섭취는 피해야 하니, 권장량에 맞춰 복용하는 것이 중요합니다.
이노시톨 역시 일반적으로 안전하게 복용할 수 있으며, 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 다이어트 기간 중 다른 보충제를 추가할 경우, 반드시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 가장 중요하니까요.
그러므로, 철분 영양제와 이노시톨 모두 적절한 시기에 적정량 복용하면 좋은 선택일 수 있습니다. 다만, 어떤 제품을 선택할지 고민된다면, 품질이 높은 제품을 고르는 것이 좋습니다.
총체적으로, 수분, 단백질, 영양소의 균형을 유지하며 건강한 식단에 집중하고, 보충제를 과도하게 의존하지 않도록 유념하세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.