네, 4-7일차 간식으로 닭가슴살을 섭취하는 것도 가능합니다! 이 시기에는 단백질 섭취가 중요하므로, 쉐이크 대신 닭가슴살을 선택하면 좋은 대안이 될 수 있어요. 닭가슴살은 고단백, 저지방 식품으로 신체에 필요한 단백질을 제공해 주죠.
단, 닭가슴살을 먹을 때는 간편하게 조리할 수 있는 방법이 많이 있으니, 무염 후추나 허브로 간단하게 양념해서 구워 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 그러면서도 질리지 않게 다양한 조리법을 시도해 보세요!
그리고 샐러드나 채소와 함께 섭취하면 영양 밸런스도 맞출 수 있어요. 단백질 외에도 다양한 영양소를 고려하여 식사를 챙기는 것이 중요하니까요.
쉐이크 대신 닭가슴살을 선택하는 것은 아주 좋지만, 규칙적으로 단백질 쉐이크도 섭취하는 것도 잊지 마세요. 여러 방식으로 다양한 단백질을 챙기는 것이 다이어트에 도움이 될 거예요!
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