2주차의 경우 전반적으로 저탄수화물 식단에 집중하는 단계입니다. 저장굴소스는 일반적으로 설탕이나 고농축의 당이 포함되어 있을 가능성이 높아서, 권장되지 않아요.
2주차에서는 저탄수화물 식사를 지향하며, 주로 간단한 재료로 건강하게 조리하는 것이 좋습니다. 대신, 조미료로는 저염 간장, 생강, 마늘, 후추, 다양한 허브 등을 활용하여 풍미를 더할 수 있습니다.
식단에 변화를 주고 싶다면, 저장굴소스 대신 저당 소스를 찾아보거나, 집에서 직접 저당 재료로 만든 소스를 시도하는 것도 좋은 방법입니다. 요리할 때는 기름을 최소화하고, 신선한 재료를 사용한 요리를 추천드려요! 이렇게 조리하면 다이어트 진행에도 도움이 되고, 더 건강한 식습관을 유지하는 데 효과적일 거예요.
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