공복 날에도 마실 수 있는 음료들이 몇 가지 있어요. 여기서는 스위치온 다이어트에 맞는 선택지를 안내해 드릴게요.
물: 가장 기본이자 필수적인 선택입니다. 하루에 2리터 이상 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
허브티: 무카페인 허브차는 좋은 선택입니다. 캐모마일, 민트, 레몬밤 등의 허브차는 소화에도 도움을 줄 수 있어요.
녹차: 적당량의 녹차는 항산화 효과가 있어 건강에 이롭습니다. 다만, 카페인을 주의해야 하니 너무 많이 마시지 않도록 해주세요.
무가당 두유: 공복에 먹는 것이 아니라 마시는 형태로 소량 섭취할 수 있습니다. 단백질이나 건강한 지방 함유량이 고른 제품을 선택하는 것이 좋아요.
유산균 음료: 공복에 마셔도 부담 없는 유산균 제품도 가능합니다. 장 건강에 도움을 줄 수 있죠.
이 외에도, 필요하다면 저당, 저칼로리 음료를 선택할 수 있지만, 가능하면 자연적인 선택지를 우선적으로 고려하는 것이 좋습니다. 이러한 음료들은 공복을 유지하면서도 수분 보충과 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
제품 추천은 하지 않지만, 유산균 제품이나 무가당 두유 같은 제품도 하나의 옵션으로 고려해 보시면 좋겠습니다. 궁금한 부분이 있다면 추가 질문해 주세요!
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