AI 다이어트 고민상담약국에서 파는 호올스 라임맛 먹어도 되나요

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단이 기본이며, 일반 식사에 대한 부분이 중요해집니다. 호올스 라임맛은 기본적으로 사탕류에 해당하며, 설탕과 같은 단순당이 포함될 가능성이 크기 때문에 다이어트에는 적합하지 않습니다.

이 시기에는 인슐린 저항성을 개선하고 체중 감량을 위해 설탕이 들어간 음식을 피하는 것이 좋습니다. 특히 호올스와 같은 사탕은 단기간에 혈당을 급격히 올릴 수 있어 집중적으로 피해야 합니다. 대신, 필요할 경우 저당 혹은 천연재료로 만든 간식을 선택하는 것이 더 효과적입니다.

만약 목이 아프거나 기침이 나서 호두나 과일을 닮은 대체 간식이 필요하다면, 저당이면서도 맛있는 옵션을 고민해보세요. 그런 종류의 간식을 찾는 것 또한 다이어트에 도움이 될 것입니다. 건강한 간식을 선택하는 게 중요하니, 가능한 한 적게 섭취하셨으면 좋겠어요!