네, 시저샐러드는 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 피하는 것이 좋습니다. 시저샐러드에는 일반적으로 크루통(빵 조각)과 드레싱에 들어가는 고칼로리 성분들이 포함되어 있어서 탄수화물이 높은 편입니다. 현재 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심이기 때문에, 시저샐러드는 적합하지 않아요.
대신 점심식사로는 저탄수화물 식단으로 구성된 샐러드를 추천합니다. 예를 들어, 채소(양상추, 시금치, 오이 등)와 함께 그릴한 닭고기나 연어와 같은 단백질을 추가하면 좋습니다. 드레싱은 올리브 오일과 식초로 간단하게 만들 수 있어요. 이렇게 하면 건강도 챙기면서 목표도 잘 유지할 수 있을 거예요!
제품을 사용하고 싶다면, 건강한 드레싱을 위한 올리브 오일이나 유산균 보충제를 함께 고려할 수도 있겠네요. 하지만 가장 중요한 건 건강한 식단을 유지하는 것이니, 올리브 오일 기반의 드레싱으로 간단하게 해결하시는 걸 추천드립니다!
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