네, 레몬물은 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 마시기에 좋은 음료입니다. 레몬물은 수분 섭취를 늘려주고, 신진대사를 촉진하는 데도 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에도 좋고, 소화에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
다만, 레몬물에 설탕이나 꿀을 추가하지 않는 것이 중요해요. 이런 달콤한 추가물이 원하지 않는 당 섭취로 이어질 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 레몬의 신맛이 부담스럽다면 물의 비율을 늘려서 먹어보세요.
레몬물은 식사 후에도 음료로 즐길 수 있으니, 식사와의 조화를 고려하여 적절하게 마시는 것이 좋습니다. 자연식품 가게나 건강 가게에서 레몬주스나 영양 보충제를 찾는 것도 좋은 방법이죠. 다만, 대체당은 조심해야 해요.
전반적으로 레몬물은 스위치온 다이어트에 긍정적인 영향을 미치므로, 여러 방식으로 활용해보시길 추천합니다!
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