점심 일반식 때 프랑스 바게트 먹어도 될까?
4주차에 접어들면서 식단이 다양해지는 시기입니다. 그러나 일반적으로 프랑스 바게트는 밀가루...
내일 점심 회사 도시락으로 잡채덮밥&자장소스 · 잡곡밥 · 계란후라이 · 탕수육 · 단무지 · 포기...
잡채덮밥과 자장소스가 포함된 도시락을 먹는 것에 대해 고민이 많으시겠군요! 스위치온 다이어...
공복상태로 아침에 실내자전거 30분하고,점심 먹고 한두시간 뒤에 스쿼트 130개에서 5개씩 늘리는 ...
아침에 공복 상태에서 실내자전거로 30분 운동하는 것은 꽤 좋은 선택이에요! 공복 운동은 ...
현미밥 100g, 오이 반개, 두부 3분의 1모, 참치 반캔(기름 빼고), 수란 1개, 알룰루스, ...
7일차이고 점심으로 현미밥 이분의 일 하고 채소 많이 해서 볶음밥해먹었는데 배불리 먹어도 되나요?
7일차에 현미밥 반 공기와 함께 채소를 많이 넣어 볶음밥을 만들어 드셨군요! 이 단계에서는...
10일차 점심으로 금기식품인 밀가루를 먹었어. 11일차 오전에 체중을 쟀더니 1킬로그램이 쪘더라고....
네, 지금 상황에 대해서는 걱정하지 마세요! 체중이 증가한 것은 밀가루와 같은 금기식품 섭...
점심으로 찐브로콜리를 저염초고추장일 찍어먹어도돼나요?
네, 점심으로 찐 브로콜리를 저염 초고추장에 찍어 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 브로콜...
5일차인데 아침에 샤브샤브 먹고 점심에 단백질쉐이크 먹고 저녁에..단백질쉐이크 먹어야 하는데…. 보...
5일차에 보쌈을 드셨군요! 전체적으로 식단을 잘 지키고 계신 것 같아요. 보쌈은 단백질을 ...
점심에 햄버거 먹어도 돼? 되면 언제부터 먹을 수 있어? 빵류는 다 안되나?
점심에 햄버거를 먹는 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 현재 단계(4-7일차)에서는 권장되...
오늘 점심 저녁 다 개 과식했느데 어떡해?
과식했더라도 너무 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 가끔은 일어날 수 있는 일이에요. 다...
