점심으로 약식은 괜찮아?
2주차의 점심으로 약식(잡곡밥 반 공기 + 단백질 위주 식사)을 고려하신다면, 적절한 선택...
오후 간식은 몇시가 적당? 점심식사는 11시반에 함
오후 간식의 적당한 시간은 일반적으로 점심 식사 이후 약 2~3시간 후가 좋습니다. 따라서...
4주차 점심 일반식의 기준이 궁금해. 맘스터치 싸이버거나 일식 돈까스 먹어돼?
네, 25일차에 접어들었네요! 4주차 일반식의 기준은 저탄수화물 식단을 유지하면서 충분한 ...
점심 당근뇨끼 저녁에 시중판 도시락,피자,샌드위치,쿠크다스,빅파이 과자 먹고 엄청 뛰고 운동했는데 ...
13일차 단계에서 다소 유혹적인 음식을 섭취한 것 같네요. 하지만 우선 걱정할 필요는 없어...
6일차 저녁으로 버터로 구운 우둔살 스테이크에 샬롯, 황두장, 간장, 바베큐 소스로 만든 소스를 뿌...
스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 현재 상태를 고려할 때, 저녁으로 버터로 구운 우둔살 ...
점심에 스테이크 구워먹을껀데 스트립로인 괜찮아?
네, 점심에 스트립로인 스테이크를 구워 먹는 것은 괜찮아요. 스트립로인은 지방 함량이 비교...
탄수화물 없이 키토김밥이랑 샐러드랑 회로 점심 먹어도 돼?
네, 4-7일차에 탄수화물을 줄이는 중이라면 키토김밥, 샐러드, 회로 점심을 구성하는 것은...
고추장 불고기 포케인데 현미밥이 1/4 들어가있는거 점심으로 어떄? 2주차
고추장 불고기 포케에 현미밥 1/4 공기가 포함된 점심식사는 2주차 스위치온 다이어트의 원...
사과에 땅콩100프로랑 단호박을 점심으로 먹는데 체소-단백질-탄수화물 순으로 먹으면 좋다고하는데 어...
점심식사에서 사과와 땅콩버터, 단호박을 조합하는 것은 매우 건강한 선택이에요! 체소-단백질...
첫단식날이야.점시 먹고 다음날 점심까지 단식하려는데 정말 너무 배고프고 버틸수가 없네 뭔가 먹을수 ...
첫 단식날이라 배고픔이 정말 힘들 수 있어요. 특히 여성의 경우 생리 주기와도 관련이 있어...
