점심 저탄수화물식 하고 나면 졸려
점심에 저탄수화물 식사를 하고 나면 졸리는 것은 일반적인 현상입니다. 몇 가지 요인이 있을...
점심 흰쌀밥 몇그람 먹어야해?
2주차인 지금, 점심 흰쌀밥은 **반 공기, 즉 약 75~100g** 정도가 적당합니다. ...
저녁에 회로 외식할 예정인데 점심먹고 난 뒤 먹는 간식을 건너 뛸까?
3주차에서 저녁에 회로 외식할 예정이라면 간식 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 외식으로 인...
3주차 진행 중이라면, 저녁에 회식할 예정인 경우 간식을 건너뛰는 것이 좋습니다. 이 시기...
점심먹고 배부른데 간식 쉐이크 건너뛸까?
간식 쉐이크를 건너뛰는 것에 대해 고민 중이시군요! 3주차 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린...
점심 외식 하는데 저탄수 외식 메뉴 추천해줘
13일차에 접어드셨군요! 외식 시 저탄수화물 메뉴 선택은 아주 중요하죠. 여성의 경우 생리...
4일차 저탄수화물 식 점심으로 알배추 팽이버섯 돼지고기 앞다리상 청경채 느타리 버섯 찜이랑 김치 조...
4일차 식단에 대해 살펴보겠습니다. 알배추, 팽이버섯, 돼지고기 앞다리살, 청경채, 느타리...
2주차인데 아침은 안먹는편이라 단백질쉐이크 안먹고 점심은 저탄수식 먹고 간식으로 쉐이크를 꼭 먹어야...
2주차 진행 중이시군요! 현재 시점에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 있는...
1주차 5일 점심에 논알콜맥주 한캔먹어도돼?
1주차 5일째에는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크...
요즘 블글라가 유행이길래 스벅에서 시켜먹었는데 한 세입 먹었거든?ㅋㅋ 점심 먹고 간식으로 쉐이크 먹...
블글라가 유행이라면서 즐기셨군요! 브라우니와 초콜릿의 조합이라 확실히 맛있을 것 같아요. ...
