아침,간식은 쉐이크 먹고 점심엔 두부면새우파스타, 저녁엔 chargrilled chicken이랑 양...
2주차 진행 중이시군요! 질문해 주셔서 감사합니다. 제시하신 식단을 살펴보면 전반적으로 괜...
아주 좋은 식단 구성입니다! 현재 2주차라면 저탄수화물 일반식 단계에 해당하니, 점심이나 ...
지금 2주차에 계시군요! 현재 식단에서 검토해야 할 몇 가지 요소를 말씀드릴게요. 1. ...
배달로 먹을 수 있는 점심 또는 저녁 추천해줘 최대한 많이
스위치온 다이어트 관점에서 배달 음식 선택 시, 허용된 식품과 조리 방법을 고려하는 것이 ...
1주차 5일, 아침에 쉐이크 점심에 문어숙회,한치회,야채쌈, 저녁으로 쉐이크 먹을 예정이야. 지금 ...
여행 중인데 식단에 대해 고민하고 계시는군요! 1주차 5일차의 식단으로는 하루 4번 단백질...
2주차에 단식날이 있으면 예를들면 12시에 점심을 먹고 단식시작 > 다음날 오후간식,저녁 인건지 아...
2주차에 간헐적 단식을 진행하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 단식의 시작 시점과 종료 시점...
점심 저탄수화물식 하고 나면 졸려
점심에 저탄수화물 식사를 하고 나면 졸리는 것은 일반적인 현상입니다. 몇 가지 요인이 있을...
점심 흰쌀밥 몇그람 먹어야해?
2주차인 지금, 점심 흰쌀밥은 **반 공기, 즉 약 75~100g** 정도가 적당합니다. ...
저녁에 회로 외식할 예정인데 점심먹고 난 뒤 먹는 간식을 건너 뛸까?
3주차에서 저녁에 회로 외식할 예정이라면 간식 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 외식으로 인...
3주차 진행 중이라면, 저녁에 회식할 예정인 경우 간식을 건너뛰는 것이 좋습니다. 이 시기...
