아침 단백질쉐이크, 점심 두부볶음+두부밥+배추+애호박+시금치, 저녁 육회+연어+육회초밥3개 하고 내...
아침, 점심, 저녁으로 잘 구성된 식단이네요! 9일차에 접어들며 단백질 섭취가 중요한 단계...
점심에 소고기 400g 먹었는데 저녁 쉐이크를 먹지 말아야할까?
지금 4-7일차에 계시군요. 점심에 소고기 400g을 드셨다면, 저녁에는 단백질 쉐이크를 ...
2주차 7일이야 점심에 순두부 오리고기 현미밥이링 겉절이를 먹으려고 하는데 겉잘이 소스를 알려줘
순두부 오리고기 현미밥에 겉절이를 곁들이는 건 정말 맛있고 영양가 있는 선택이에요! 겉절이...
맥도날드 상하이 버거 점심으로 먹어도 돼? 빵 한쪽 떼고 먹을까?
현재 3주차에 진행 중이시라면, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 주의가 필요합니다. 상하이...
14일차 점심에 배달로 먹을수 있는 음식이 뭐가 있을까?
2주차는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 점심에 먹을 수 있는 음식들이 중요해요. 여...
1주차에 섭취 가능한 탄수화물 양이 어떻게 돼? 4일차부터 점심때 탄수화물 멍터도 돼?
1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 탄수화물 섭취량은 하루 20-50g 이...
점심에 쉐이크를 먹고 간식으로 저탄수화물식을 먹어도돼?
네, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취한 후, 간식으로 저탄수화물 식품을 먹는 것은 좋습니다! ...
점심에 연어 몇 g 정도 구이로 먹어도 돼? 현미밥이랑 야채랑 먹을려고
점심에 연어를 구워서 먹는 것은 매우 좋은 선택이에요! 연어는 건강한 지방과 고단백 식품으...
7일차 점심 외식을 할건데.. 샤브샤브,수육 빼면 뭘 먹어야할지 모르겠어요 괜찮은 외식 음식 추천해...
7일차 점심에 외식을 계획하고 계신군요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 맞는 식사를 외식에...
7일차야 점심으로 보리비빔밥과 돈가스를 먹을예정이고 간식으로 사과파이를 너무 먹고싶어 먹으면 안될까
7일차 점심에 보리비빔밥과 돈가스를 먹으려는 계획은 고려할 사항이 많습니다. 스위치온 다이...
