점심에 그릭요거트와 블루베리를 먹으려고 하는데 이것만 먹어도 될까?? 적당량도 알려줘
점심으로 그릭요거트와 블루베리를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 그릭요거트는 단백질이 풍부하고...
18일차 18일차 아침: 단쉐 복근운동 배가 타들어간다 점심:연어포케 간식:단쉐개맛없어서거의안먹음 ...
18일차 진행 상황을 보면, 전반적으로 잘 하고 계신 것 같습니다! 단백질 쉐이크를 활용하...
2주차에 점심에 무탄수식 먹고 저녁에 저탄수식을 먹어도 되?
네, 2주차에서는 점심에 무탄수화물 단백질 식단과 저녁에 저탄수화물 식단을 조절하여 섭취하...
점심을 평소보다 먹어서 배부른데 하루정도는 간식 쉐이크 생략해도 괜찮을까?
네, 13일차에 점심을 평소보다 많이 드셨다면 간식 쉐이크를 생략하는 것도 괜찮습니다! 하...
2주차 마지막날이야. 아침 점심은 쉐이크하나씩만 먹었어. 저녁에 냉면 먹으먄 안되는 걸까?
2주차 마지막 날이군요! 현재 스위치온 다이어트 크루의 진행 상황에 맞춰 조언해 드릴게요....
어제 16시에 점심을 먹고 그 뒤로 아무것도 안먹었는데 오늘 16시 이후에 밥먹으면 단식인건가?
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 3주차에 계신다면, 간헐적 단식을 도입한 상태이시므로, 1...
간식쉐이크를 먹어야 하는 이유가 있어? 점심만 먹어도 저녁때까지 배부른데, 혹시 저녁을 덜 먹기 위...
간식 쉐이크를 먹는 것은 여러 가지 이유로 추천됩니다. 특별히 스위치온 다이어트를 진행 중...
24시간 단식을 점심 식사 이후부터 시작해도 돼?
네, 24시간 단식은 점심 식사 이후부터 시작해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 3주차에 ...
점심을 저녁으로 바꿔도되?
네, 점심과 저녁의 식사를 바꿔서 섭취하는 것이 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차...
아침 단백질쉐이크, 점심 두부볶음+두부밥+배추+애호박+시금치, 저녁 육회+연어+육회초밥3개 하고 내...
아침, 점심, 저녁으로 잘 구성된 식단이네요! 9일차에 접어들며 단백질 섭취가 중요한 단계...
