1주차 4일식단 참치캔 먹어도 되나요?
1주차 4일째에 참치캔을 먹는 것은 허용됩니다. 참치는 고단백 식품으로, 스위치온 다이어트...
1주차 4일째부터 식단 시판 닭가슴살 먹어도 되나요?
1주차 4일째에 시판 닭가슴살을 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 양념이 된 제품은 주의가...
스위치온 다이어트 1주차부터 4주차까지 정리부탁해요
스위치온 다이어트는 4주 동안 진행되며 각 주차마다 목표와 식단이 다릅니다. 아래는 1주차...
1주차 3일에 제한해야하는 탄수화물 양
1주차 3일 동안의 탄수화물 섭취량은 하루 20g 이내로 제한하는 것이 원칙입니다. 이 단...
1주차 4일부터 도토리묵 먹어도 되나요?
1주차 4일째에 도토리묵을 드시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 1주차에는 주...
1주차 식단 스켸줄
스위치온 다이어트의 1주차 식단은 다음과 같이 구성되어 있습니다: ### 1주차 (1~3...
