1주차는 끝냈고, 이제 2주차 들어가는데 설사를 너무 많이 함... 벌써3일째 설사중이고 지금도 속...
설사가 3일째 지속되고 속이 불편하다면, 스위치온 다이어트가 몸에 맞지 않거나 식단의 변화...
1주차 근육 감소량
1주차 동안의 근육 감소량에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 첫 주...
시리얼이랑 과자로 폭식해버렸어. 남은 3-4주차를 계속 진행하다가 유지하고 다시 1주차로 갈까? 아...
폭식 후에 어떻게 대처할지 고민이시군요. 현재 3주차에 계시다면, 일반적으로 다음과 같은 ...
금기식품인 시리얼이랑 과자 먹었으면 1주차로 돌아가는게 좋아, 아니면 계속 진행하는게 좋아?
3주차에 금기식품인 시리얼과 과자를 드셨다면, 1주차로 돌아가는 것보다는 현재 진행 중인 ...
1주차를 마치고 체지방을 측정했는데 체지방이 오히려 늘었어요. 식단, 운동, 숙면, 물 섭취 모두 ...
체지방이 증가한 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 체중 변화는 시간...
1주차 지나고 인바디 쟀는데 근육이랑 수분만 빠지고 지방은 그대로야 2주차를 뭘 더 하면 좋을까?...
2주차에 접어들면서 근육량과 수분이 줄어들고 지방이 그대로인 상황이라면, 몇 가지 점을 고...
1주차 시작할 때 체중이나 인바디를 못 재고 했는데 1주차를 한번 더 반복해도 되나요?
1주차를 반복하는 것은 가능합니다. 하지만 이 과정에서 몸의 반응을 잘 살펴보아야 합니다....
1주차에 키토김밥 먹어도 되나요?
1주차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단이 권장됩니다. 키토김밥은 일반적으로 저탄...
1주차 견과류 안되자너 ㅠㅠ
1주차에는 견과류가 금기 식품으로 지정되어 있습니다. 이는 견과류가 고칼로리 식품이며, 특...
1주차에 근육량이 0.3kg 늘어났는데 정상인가요
1주차에 근육량이 0.3kg 늘어난 것은 정상적인 변화일 수 있습니다. 스위치온 다이어트는...
