오늘부터 3주차 시작이야. 허용 식품 목록, 금지 식품 목록 등 자세하게 알려줘.
3주차 스위치온 다이어트의 허용 및 금지 식품 목록은 다음과 같습니다. ### 허용 식품...
2주차 진행했는데, 무게 변화가 많이 없어. 오늘부터 3주차 시작인데, 다시 2주차 프로그램대로 먹...
3주차에 접어들면서 체중 변화가 크지 않다는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪는 일입니다. ...
5일차에 와인 두잔을 먹었는데 처음부터 다시 시작해야하나요?
스위치온 다이어트의 경우, 한 번의 음주로 인해 전체 다이어트를 처음부터 다시 시작할 필요...
초콜릿 먹어버렸는데 다시 시작해야해?
초콜릿을 드셨다면, 다시 시작할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에서는 가끔의 치팅이 큰...
6일차인데 앞으로 3일 정도는 계속 약속이 있어 다이어트를 못할 것 같은데, 그럼 1일차부터 다시 ...
6일차에 약속이 있어 다이어트를 중단할 경우, 1일차부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 스...
3주차인데 아침에 빵 먹었어 그냥 1주부터 다시 시작할까?
3주차에 아침에 빵을 드셨다면, 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에...
생리기간 끝나면 다이어트 시작해도 될까요?
생리 기간이 끝난 후 다이어트를 시작하는 것은 가능합니다. 특히 스위치온 다이어트는 개인의...
일반식 시작후 몸무게가 늘었는데 식사량을줄여야할까?
몸무게가 늘어난 경우, 우선 식사량을 줄이기보다는 식사 패턴과 운동량을 점검하는 것이 중요...
난 정말 트랜스지방, 액상과당 없이는 못사는 사람인데 다이어트 시작후 언제까지 이것들을 먹지 못하는...
스위치온 다이어트에서는 트랜스지방과 액상과당을 포함한 가공식품을 엄격히 제한합니다. 이러한...
1주차 시작할 때 체중이나 인바디를 못 재고 했는데 1주차를 한번 더 반복해도 되나요?
1주차를 반복하는 것은 가능합니다. 하지만 이 과정에서 몸의 반응을 잘 살펴보아야 합니다....
