AI 다이어트 고민상담자몽티 괜찮나요?

남성분이신 경우, 스위치온 다이어트 4-7일차에 간식으로 자몽티를 드시는 것은 가능합니다. 자몽은 저칼로리로 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 자몽은 하루 1-2회 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 자몽의 산미가 강해 위에 부담을 줄 수 있으니까요. 특히, 자몽은 약물 대사에 영향을 미칠 수 있으니, 평소에 복용 중인 약물이 있다면 꼭 확인해 보시는 것이 좋습니다.

자몽티를 드실 때에는 설탕이나 인공 감미료가 들어가지 않은 제품을 선택하시는 것이 좋고, 가능하면 뜨거운 물에 우린 후 약간의 꿀이나 레몬을 추가하시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

그래서 간식으로 자몽티를 드시는 것이 스위치온 다이어트의 식사 계획과 잘 맞아떨어지며, 기분 전환에도 좋을 것 같아요! 🍵