AI 다이어트 고민상담24시간 단식때 보리차 먹어도 돼?

네, 24시간 단식 동안 보리차는 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 칼로리가 거의 없고, 수분 보충에도 도움을 줘 다이어트에 유익한 음료입니다. 단식 기간 동안 수분 섭취는 매우 중요하니, 보리차 외에도 물이나 허브티 같은 저칼로리 음료를 함께 마시는 것도 좋습니다.

단식 중에는 체내 수분을 유지하고, 소화에 도움이 되는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 보리차에는 항산화물질과 식이섬유가 들어있어, 장 건강과 신진대사에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

간혹 시중에 나와 있는 보리차 제품에는 첨가물이 포함될 수 있으니, 성분표를 확인하고 가능한 한 순수한 제품을 선택하세요. 이렇게 하면 더욱 효과적으로 단식의 효과를 누릴 수 있을 거예요!

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