AI 다이어트 고민상담양파 양배추 당근 팽이버섯 허브솔트에 기름없이 볶아먹엇는데 ㄱㅊ지?

네, 양파, 양배추, 당근, 팽이버섯을 허브솔트와 함께 기름없이 볶아 먹는 건 좋은 선택이에요! 이 조합은 저칼로리로 섬유소가 풍부하여 소화에도 도움을 주고, 다양한 영양소를 섭취할 수 있어요. 또한, 허브솔트로 간을 맞추면 맛도 좋고 다이어트에도 매우 적합하죠.

1-3일차 동안은 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하니, 이렇게 채소 위주로 함께 요리하면 좋습니다. 다만, 기름을 사용하지 않은 조리법은 칼로리 섭취를 줄이는데 도움이 되지만, 기름이 없어지면 식감이 덜 부드러울 수 있으니 간을 적절히 하면서 먹으세요.

추가적으로 건강한 지방을 조금 원하신다면, 기름 대신 올리브 오일이나 아보카도 오일을 소량 추가하는 방법도 고려해 보세요. 이는 필수 지방산을 보충할 수 있는 좋은 방법이랍니다.

너무 걱정하지 마시고 맛있게 드세요!

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