네, 아몬드밀크로 단백질 쉐이크를 만들어도 좋아요! 아몬드밀크는 저칼로리이며, 비타민 E와 건강한 지방이 풍부해 영양적으로 유익한 선택입니다. 특히 간헐적 단식 단계에서는 저당, 저칼로리 옵션을 사용하는 것이 중요하죠.
다만, 아몬드밀크를 선택할 때는 무가당 제품을 선택해야 합니다. 가당 아몬드밀크는 추가적인 당분이 들어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있으니까요. 또한, 단백질 섭취도 충분히 챙겨야 하니, 아몬드밀크에 단백질 파우더를 추가하여 혼합하면 더욱 좋습니다.
이렇게 만든 아몬드밀크 단백질 쉐이크는 가볍고 소화가 잘 되며, 운동 후 빠르게 회복할 수 있는 영양소 못지않은 간식이 될 수 있습니다. 무엇보다 맛있게 즐길 수 있는 점이 큰 장점입니다!
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