AI 다이어트 고민상담단식할때 허브티 괜찮아?

네, 단식 중에 허브티는 아주 좋습니다! 허브티는 대부분 칼로리가 없고 수분을 보충해주며, 다양한 건강 효과를 제공하기 때문이에요. 예를 들면, 카모마일 티는 긴장을 풀어주고 소화를 도와줄 수 있고, 녹차는 항산화 효과가 뛰어나 기분 전환에도 좋습니다.

하지만, 허브티를 선택할 때는 카페인이 없는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 카페인은 간헐적 단식 중에 몸의 수분을 감소시킬 수 있으니까요. 따라서 루이보스, 민트, 생강 등 카페인이 없는 허브차가 특히 괜찮습니다.

단식 중 허브티를 즐기는 것은 몸을 가볍게 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 약간의 만족감도 줄 수 있습니다. 또한, 수분 섭취를 통해 체액 저류를 방지하는 데도 도움이 되니 안심하고 드셔도 됩니다!

다만, 허브티 또한 개인의 체질에 따라 다르게 반응할 수 있으니, 처음 시도할 때는 적당한 양부터 시작해보시고, 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋겠어요.

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