AI 다이어트 고민상담4일차에 뒷다리살수육 가능하지?

4일차에 뒷다리살 수육은 허용되지 않아요. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 1주차(4~7일차) 단계에서는 저탄수화물 식단을 따르기 때문에, 점심 한 끼는 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주로 구성해야 해요.

뒷다리살 수육은 단백질 공급원으로 좋지만, 이 시점에서는 지방이 적고 소화가 잘 되는 닭가슴살, 생선, 해산물 등을 추천해 드려요. 식사를 할 때는 단백질 주위로 다양한 채소를 곁들여 주면 더 좋습니다. 혹시 더 궁금한 점이나 다른 메뉴에 대해 궁금하신 게 있으면 말씀해 주세요!