AI 다이어트 고민상담얼그레이 차 먹어도 돼?

네, 얼그레이 차는 1-3일차의 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다! 얼그레이 차는 카페인이 포함되어 있지만, 저당과 제로칼로리 음료로 분류되기 때문에 허용됩니다. 게다가, 얼그레이는 맛이 좋고 기분을 좋아지게 해주는 특성이 있어 다이어트 중에 즐기기에도 좋은 선택입니다.

그러나 카페인 섭취에 민감한 분이라면, 과도한 섭취는 피하는 게 좋습니다. 긴장을 줄이고 편안한 상태를 유지하기 위해 허브차 같은 대안도 고려해볼 수 있죠. 예를 들어, 카무트, 루이보스 차 등은 카페인이 없고 건강에도 좋습니다.

따라서, 얼그레이 차를 마시는 것은 나쁘지 않지만, 적당히 즐기고 수분 섭취를 늘려주세요! 이렇게 다양한 차를 마시며 지루함을 덜어내는 것도 좋은 방법이에요. 또한, 다이어트를 지원하는 보조제나 수분 보충도 함께 고민해보면 좋습니다. 건강한 식단과 운동을 잘 병행하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다!

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