AI 다이어트 고민상담토마토 허용식품이야?

네, 토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차 허용식품에 포함됩니다! 토마토는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력 증진과 피부 건강에 도움이 됩니다. 게다가 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 적합한 식품입니다.

4-7일차에서는 저탄수화물 일반식이 중그러므로, 토마토를 추가해서 샐러드로 먹거나 다른 채소와 함께 요리하는 것도 좋은 방법이에요. 물론, 다른 허용 식품들과 조화롭게 섭취하는 것이 중요합니다.

다이어트 중 토마토를 포함한 다양한 식단을 즐기면서, 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 필요하다면 신선한 토마토를 활용한 다양한 요리법도 시도해보세요!

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