AI 다이어트 고민상담단식할때 오전중에 아메리카노 연하게 (1샷) 먹어도돼?

네, 3주차에 진행 중이라면 아메리카노 한 잔을 오전에 연하게 마시는 것은 가능합니다. 특히 단식 중에는 칼로리가 없는 음료가 허용되니까요. 커피는 대사 촉진에 도움이 될 수 있고, 집중력 향상에도 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.

다만, 커피의 카페인은 일부 사람들에게 불안감을 유발할 수 있으니 조절하는 것이 좋습니다. 아메리카노 한 잔 정도는 괜찮지만, 지나치게 카페인을 섭취하지 않도록 주의하세요. 가능하다면 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요.

이런 점을 고려하면서 단식 기간에 아메리카노를 즐겨 보세요! 다만, 초콜릿이나 설탕이 추가된 음료는 피해야 한다는 것을 기억해 주세요.