AI 다이어트 고민상담캐모마일 괜찮나요??

네, 캐모마일은 스위치온 다이어트 중 4-7일차에 섭취하기에 괜찮은 허브티입니다. 캐모마일은 진정 효과가 있어 스트레스 완화와 수면 도움에 유익하며, 다이어트 중 불안감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 수분을 보충할 수 있어 체내 수분 유지에도 좋습니다.

다만, 카페인이 포함되어 있지 않기 때문에 저녁이나 늦은 시간에도 마음 놓고 마실 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 소화에 부담을 줄 수 있으니 적절한 양으로 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루 1-2컵 정도가 적당할 것입니다.

또한, 캐모마일과 같은 허브티는 일반적으로 혈당 조절에 도움이 되는 특성을 가지고 있어, 식사 사이에 다이어트를 지원하는 좋은 음료가 될 수 있습니다. 수면에 도움이 되므로, 저녁 식사 후나 취침 전에 마시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

단, 개인의 알레르기 반응이나 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 처음 시도하는 경우에는 소량으로 시작해 보세요. 건강한 다이어트에 함께하면 좋은 친환경허브 음료이니, 꼭 한 번 시도해 보시길 추천합니다!