AI 다이어트 고민상담2주차 저녁에 수육 조금 먹고 탄산수 먹었는데 탄산수 괜찮나

네, 2주차 저녁에 수육을 조금 먹고 탄산수를 마신 것은 괜찮습니다! 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위로 선택했을 때 다이어트에 도움이 되는 음식입니다. 하지만, 매우 기름진 부위를 피하고 적당량을 섭취하는 것이 중요해요.

탄산수는 당분이 포함되지 않은 제로 칼로리 음료라서 다이어트를 하는 동안 마시는 데 문제가 없습니다. 다만, 탄산수가 위장에 자극을 줄 수 있을 수 있으니, 개인의 소화 능력에 따라 조절해 주세요.

이렇게 저녁에 고단백 음식과 함께 수분 섭취를 유지하는 것은 올바른 접근이며, 탄산수 외에도 허브티나 무가당 차를 선택하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

물론, 건강한 식습관을 최우선으로 하려면 원하는 경우 다이어트 보조제를 섭취하면서 추가 영양소를 보충하는 것 역시 고려해 볼 수 있습니다. 이렇게 균형 잡힌 식사 덕분에 건강한 체형을 만들어 나갈 수 있습니다!

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