AI 다이어트 고민상담단식 기간에 커피나 허브차 마셔도돼?

네, 2주차에 단식 기간 동안 커피와 허브차를 마시는 것은 가능합니다! 커피의 경우, 기본적으로 블랙커피(설탕이나 크림이 추가되지 않은)를 선택하면 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 중에 마셔도 괜찮습니다. 많은 사람들이 커피에서 얻는 카페인이 대사율을 약간 높여주는 데 도움을 줄 수 있다고 느끼죠.

허브차 역시 좋은 선택입니다. 허브차는 다양한 종류가 있으며, 칼로리가 없거나 매우 낮기 때문에 단식에 방해되지 않습니다. 특히 녹차나 카모마일 같은 차는 소화에도 도움을 줄 수 있어 추천합니다.

다만, 카페인 섭취에 따라 개인의 몸 상태가 달라질 수 있으니, 만약 카페인에 민감하다면 적정량만 섭취하시고, 수분을 충분히 보충하는 것도 잊지 마세요. 물과 허브차로 수분 섭취를 유지하면서 단식 기간을 잘 보내시길 바랍니다!

커피나 허브차의 특성을 활용해 부스터처럼 여기는 분들도 많으니, 참고하시면 좋을 것 같아요!