AI 다이어트 고민상담사태살 수육먹어도돼?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식이 권장되고 있습니다. 사태살 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위로, 다이어트에 적합합니다.

수육은 조리 방법 때문에 소스를 최소화하고 기름을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 적절한 양으로 적당히 조리한다면, 충분히 식단에 포함될 수 있습니다. 하지만 이때 함께 먹는 채소와 함께 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 수육을 채소와 함께 곁들여서 먹는다면 영양소를 다양화하고, 포만감을 높일 수 있습니다. 아울러, 저탄수화물인 고구마나 현미밥 반 공기도 식사에 포함할 수 있습니다.

단백질 보충제를 이용한 영양 균형을 위해 간단한 단백질 쉐이크도 좋은 선택일 수 있고, 필요 시 이러한 제품을 고려해보는 것도 좋습니다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 자연 식품에서 영양을 얻는 것이니, 신선한 야채와 함께하는 것이 좋습니다.

맛있게 드시고 건강한 다이어트 이어가세요!