AI 다이어트 고민상담메가 커피의 팥빙수 먹어도 되니 4주차야

4주차에 접어들었다면, 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있으니 더욱 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 메가 커피의 팥빙수는 보통 설탕과 고열량 재료가 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당됩니다. 특히, 설탕과 밀가루가 포함된 음식은 피해야 하므로, 이런 선택은 보지 않는 게 좋습니다.

대신 팥빙수 대신 건강한 대안을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 얼린 과일을 베이스로 한 자연적인 빙수는 좋고, 여기에 무가당 코코넛 우유나 간단한 요구르트를 추가하는 것도 괜찮습니다. 이렇게 하면 달콤함을 채우면서도 건강한 성분으로 포만감을 유지할 수 있습니다.

마지막으로, 다양한 간식 옵션을 찾는 것도 좋은 방법인데, 예를 들어 고단백 간식인 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 것 또한 효과적입니다. 팥빙수를 교체할 수 있는 여러 가지 레시피를 시도해 보세요! 건강한 대안을 통해 다이어트를 계속 잘 이어갈 수 있을 거예요.