AI 다이어트 고민상담점심은 회사에서 도시락 싸서 먹을건데 저녁에 소곱창 쌀국수보다는 그냥 소고기 쌀국수가 낫겠지?

네, 맞습니다! 저녁에 소고기 쌀국수가 소곱창 쌀국수보다 더 나은 선택일 거예요. 특히 현재 진행 중인 2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효과적으로 태우는 데 초점을 맞추고 있죠.

소곱창은 지방 함량이 더 높아서 체지방 감량을 목표로 할 때는 피하는 것이 좋습니다. 반면에 소고기는 상대적으로 단백질 함량이 높고 지방이 적은 부위로 선택하면 더 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 특히 살코기의 경우에는 단백질과 필수 아미노산을 공급해주면서도 다이어트에도 더 적합해요.

도시락에는 야채를 충분히 추가해서 섬유질을 보충하고, 나트륨이 경량한 재료로 만들면 더욱 건강한 식사를 할 수 있습니다. 점심과 저녁 모두 저탄수화물 위주로 설정하면, 스위치온 다이어트를 효과적으로 이어나갈 수 있을 거예요.

그리고 평소 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것도 좋습니다. 건강한 선택으로 원하는 목표를 이룰 수 있도록 응원합니다!