AI 다이어트 고민상담나 내일 새우먹어도 되남

네, 새우는 스위치온 다이어트에서 허용되는 단백질 식품 중 하나입니다. 그러니 내일 점심에 새우를 드셔도 괜찮습니다! 새우는 식이 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강한 선택이에요.

하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 새우를 조리할 때 기름이나 소금을 과하게 사용하지 않도록 하세요. 찌거나 구워서, 신선한 채소와 함께 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 새우와 함께 브로콜리나 시금치 같은 녹황색 채소를 곁들이면 훨씬 좋겠네요.

또한, 소화가 쉽게 될 수 있도록 충분히 익혀서 드시는 것이 중요하고, 새우를 먹기 전에 다른 단백질 공급원과의 조화를 고려해주세요.

마지막으로, 만약 영양 보충제를 고려하고 계시다면, 단백질 쉐이크 같은 제품이 식사와 함께 섭취하기 좋은 방법일 수 있습니다. 이렇게 하면 더 충분한 단백질을 확보할 수 있을 거예요. 즐거운 식사 되세요!

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