AI 다이어트 고민상담두부랑 버섯 후추 뿌려서 먹어도 돼? 1-3일차에

네, 두부와 버섯을 후추 뿌려서 드시는 것은 좋은 선택입니다! 1-3일차의 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요하고, 두부는 저칼로리이면서 단백질이 풍부해 매우 적합한 식품이에요. 또, 버섯 역시 칼로리가 낮고 영양소가 많아 다이어트를 지원하는 데 도움이 됩니다. 후추는 맛을 더해줄 뿐만 아니라 소화에도 도움이 되니, 기분 좋게 드셔도 됩니다.

다만, 허용된 양을 초과하지 않도록 주의하시고, 두부는 원재료 그대로의 맛을 느낄 수 있도록 조리하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간장 같은 염분이 높은 소스 사용은 피하는 게 좋아요.

이렇게 드시면서 필요하다면 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 추가하는 것도 고려해보세요. 이는 여러분의 다이어트 진행을 더욱 원활하게 도와줄 수 있습니다!