AI 다이어트 고민상담스테비아 단백질 커피믹스 마셔도 될까?

네, 스테비아 단백질 커피믹스를 간식으로 마셔도 괜찮습니다. 스테비아는 자연 유래의 대체 감미료로, 설탕보다 칼로리가 낮고 혈당에 큰 영향을 미치지 않아서 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 어울립니다.

특히 유지기에는 단백질 섭취가 중요하므로, 단백질이 포함된 커피믹스는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단백질 섭취는 근육량 유지와 대사 촉진에 도움을 줄 수 있으니 적절히 챙기시는 것이 좋습니다.

그러나 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 제품의 첨가물이나 성분을 확인해서 인공적으로 가공된 성분이 너무 많지 않은지 확인하세요. 또한, 커피 섭취는 적당량으로 조절해야 하며, 카페인은 수분을 소모할 수 있기 때문에 충분한 수분 섭취를 함께 고려하시길 바랍니다.

이처럼 스테비아 단백질 커피믹스는 간식으로 좋은 선택이 될 수 있으니, 상황에 맞게 활용하시면 좋겠습니다!