AI 다이어트 고민상담알리오올리 파스타 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식이 중심이므로, 알리오올리 파스타는 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 파스타와 같은 밀가루 음식은 피해야 하며, 대신 단백질과 저탄수화물 식품을 중심으로 식사를 구성하는 것이 중요합니다.

알리오올리 파스타 대신, 올리브 오일과 마늘을 통해 풍미를 살리면서도 저탄수화물 옵션인 그릴드 채소나 두부와 함께 하는 샐러드 같은 대안을 고려해 보세요. 또는 통아몬드와 채소를 곁들인 단백질 쉐이크도 좋은 선택이 될 것입니다.

또한, 이 단계에서는 단백질 공급을 위해 생선, 닭고기 등의 단백질 식품을 적극 활용하는 것이 좋습니다. 그런 의미에서, 그릴드 닭가슴살이나 생선에 올리브 오일 소스와 허브를 가미한 요리를 추천드릴 수 있습니다.

알리오올리를 먹고 싶다면 나중 단계로 넘어간 후, 대신 현미나 통곡물 파스타를 사용하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 현재는 건강한 식사 패턴에 집중하는 것이 중요합니다!