AI 다이어트 고민상담바나나우유 제로칼로리 먹어도돼? 나랑드사이다먹어도돼?

바나나우유 제로칼로리는 일반적으로 설탕이나 칼로리가 포함되지 않은 대체 음료이기 때문에, 식사와 간식으로 찾을 수 있는 한 가지 옵션이 될 수 있어요. 그러나 성분표를 확인하여 인공 감미료나 다른 첨가물이 들어있지 않은지 보는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의 관점에서는 가급적 자연스러운 식품을 소비하는 것이 바람직해요.

나랑드사이다는 일반적으로 당이 포함되어 있기 때문에, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 특히 3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심이므로, 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다. 대신 수분 보충을 위해 물이나 허브티, 녹차와 같은 좋은 대안을 고려해보세요.

결론적으로, 바나나우유 제로칼로리는 적당히 섭취할 수 있지만, 나랑드사이다는 피하는 것이 좋습니다. 더 건강한 선택을 위해 다른 음료를 찾는 것이 다이어트에 도움이 될 거예요!

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