AI 다이어트 고민상담감자떡 먹어도 되나요

3주차에 접어드셨군요! 정말 잘 진행하고 계시네요. 감자떡에 대해 말씀드리자면, 기본적으로 감자는 탄수화물 함량이 높은 식품으로, 스위치온 다이어트 3주차의 저탄수화물 식단에는 적합하지 않은 편입니다.

하지만 감자떡이 어떤 재료로 만들어졌는지에 따라 다를 수 있습니다. 만약 설탕이나 밀가루가 첨가되지 않고 감자만으로 만든 떡이라면, 소량 섭취는 가능할 수 있지만, 대신 다른 탄수화물 섭취를 줄여야 할 것입니다. 감자를 포함한 간식을 선택하실 때는 포만감이 높아질 수 있으므로, 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

대신 견과류나 두부, 또는 저당으로 만든 다른 간식을 고려해보시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 프로틴 바나 단백질 쉐이크는 3주차에 잘 어울리는 선택이 될 수 있어요. 잊지 마세요, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표이니 최적의 선택을 하시길 바랍니다!