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AI 다이어트 고민상담닭훈제 슬라이스 먹어도 되?
작성일: 2025-07-19 20:33
4-7일차
네, 닭훈제 슬라이스는 스위치온 다이어트 4-7일차에서 허용되는 식품입니다. 고단백 식품으로, 특히나 단백질 섭취를 늘리고자 할 때 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 섭취 시 몇 가지 주의해야 할 점이 있어요.
첨가물 확인: 닭훈제 슬라이스를 구입할 때는 성분표를 확인하여 인공 첨가물이나 설탕, 방부제가 포함되어 있지 않은지 체크하세요. 가급적이면 소금과 인공 조미료의 사용이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
포션 사이즈: 허용된 양을 고려하여 과식하지 않도록 합니다. 일반적으로 느끼기에 따라 적당한 양을 섭취하세요.
다른 식품과의 조합: 닭훈제 슬라이스를 채소, 두부, 또는 무가당 플레인 요구르트와 함께 곁들이면 더욱 영양소가 풍부한 식사가 될 수 있습니다.
이외에도, 단백질 보충제를 활용하여 충분한 단백질 섭취를 지원할 수 있습니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크를 슬라이스와 함께 즐기는 것도 좋은 방법이죠. 이렇게 음식 구성에 다양성을 부여하면 만족감을 높일 수 있습니다! 😊
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