AI 다이어트 고민상담포케에 당연히 소스는 먹으면 안되겠지?

네, 포케의 소스는 조심해야 할 부분입니다. 일반적으로 포케에 사용되는 소스는 설탕, 기름, 나트륨 등의 성분이 포함되어 있어 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 간장 기반 소스나 마요네즈와 같은 드레싱은 칼로리가 높고, 탄수화물 섭취를 증가시킬 수 있습니다.

대신 포케의 맛을 더하고 싶다면, 소스를 줄이고 대신 신선한 재료를 활용해 보세요. 예를 들어, 아보카도, 채소, 해조류 등을 추가하면 더욱 맛있고 건강한 포케를 즐길 수 있습니다. 또, 식사 시 올리브 오일이나 레몬즙같은 간단한 드레싱을 소량 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 포케의 구성 요소를 조절하면서 영양 균형을 잘 맞춰주면 좋겠습니다. 필요한 영양소는 보충제나 식사로 잘 챙겨나가시면 됩니다. 추가적인 질문이나 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

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