AI 다이어트 고민상담큐브치즈 먹어도돼? 먹어도되는거면 언제부터 먹을 수 있어??

큐브치즈는 스위치온 다이어트 2주차에서 먹을 수 있는 식품입니다. 이 시점에서는 점심에 저탄수화물 일반식의 일부로 적당량 섭취할 수 있습니다. 특히, 치즈는 단백질과 칼cium이 풍부하여 건강한 식단에 유익합니다.

큐브치즈를 포함시키기 좋은 방법은 점심에 잡곡밥이나 단백질 음식과 함께 곁들여 먹는 것입니다. 너무 많이 먹지 않도록 주의하면서 하루 1~2조각 정도가 적당할 것입니다. 저녁은 무탄수화물 단백질 식단이므로, 저녁식사는 피해야 합니다.

치즈를 선택할 때는 가공 치즈가 아닌 자연 치즈를 선택하는 것이 좋고, 소금 함량이 낮은 제품을 찾는 것이 바람직합니다. 큐브치즈를 간단한 간식으로 즐기고 싶다면, 채소나 과일과 함께 먹어도 좋습니다!

즉, 현재 2주차라면 적절한 양의 큐브치즈를 점심에 포함시켜 식사해주세요! 추가적으로 간혹 단백질 쉐이크와 같이 보충제로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.