AI 다이어트 고민상담저녁 무탄수식일때 안키모+오이 먹어도돼?

네, 저녁이 무탄수화물 식단일 때 안키모(무가당 플레인 요거트)와 오이를 먹는 것은 가능합니다! 두 가지 모두 매우 건강한 선택이에요.

• 안키모는 단백질이 풍부하고 저칼로리로, 식사에 영양을 더해주며 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 저녁에는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니 좋은 선택이에요.

• 오이는 저칼로리 채소로 수분이 많고 식이섬유도 풍부하여 소화를 돕고, 저녁에 부담 없이 먹기에 적합합니다. 세트로 먹게 되면 식사가 더욱 풍성해질 거예요!

단, 허용 식품 내에서 섭취량을 조절하시는 것이 좋습니다. 필요시, 다른 채소를 추가해주시면 더욱 다양하게 즐기실 수 있습니다.

그럼 저녁에도 건강하고 맛있는 식사 즐기세요!

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