AI 다이어트 고민상담생새우회 먹어도되요?

네, 생새우회는 스위치온 다이어트 4-7일차의 식단에서 허용되는 식품입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 생새우와 같은 해산물은 좋은 선택이에요. 생새우에는 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 포함되어 있어 영양적으로도 아주 유익하답니다.

하지만, 생새우를 먹을 때는 몇 가지 주의사항이 있어요. 처음에는 신선한 것을 선택하고, 위생 상태가 좋은 곳에서 구매하는 것이 중요합니다. 또한, 간장이나 초고추장 등을 소량으로 곁들어 먹는 것도 좋지만, 설탕이 많이 포함된 양념은 피해야 하니 꼭 확인하세요.

다른 단백질원과 함께 조화를 이루면 더욱 훌륭한 식사가 될 수 있어요. 예를 들어, 신선한 채소와 함께 샐러드를 만들어서 섭취하면 영양균형을 잘 맞출 수 있답니다.

스위치온 다이어트를 지속적으로 진행하며 필요한 영양소를 보충하기 위해 단백질 보충제도 고려해볼 수 있어요. 건강한 식사와 함께 전략적으로 활용하면 좋겠죠. 즐거운 식사 되세요!

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